Загубата на мускулна маса е естествен процес

Знаете ли, че загубата на мускулна маса започва около 50-годишна възраст? Този процес, наречен саркопения, е по-изразен при хора, които не са тренирали редовно през живота си. Но има добри новини: с правилното хранене и [...]